寒風ゴルフ【rokurouさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月12日（木）

寒風ゴルフ
< no title 　｜　体重計は面白い >
今日は寒さの底という天気予報

寒さ対策を充分にして、いざ！！

まあまあの成績でした＾＾
この調子で１年間を維持したい
【記録グラフ】
筋肉量
36.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
28%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1266kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
朝食プレート（1人前） 301 kcal
ミルクティ（1人前） 44 kcal
12時
鍋焼きうどん（1人前） 397 kcal
18時
もやしとベーコン（1人前） 92.6 kcal
残り物（1人前） 186 kcal
さつま揚げ（1人前） 83.4 kcal
あんぱん小（1人前） 118 kcal
ミルクティ（1人前） 44 kcal
  1266 kcal
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