体重計は面白い【rokurouさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月13日（金）

体重計は面白い
< 寒風ゴルフ 　｜　寒いです >
朝はとっても冷える

毎朝、トイレ後にまず体重計に乗る
足裏をべったり載せるのが冷たくてヤダから、今朝はつい指を丸めて浮かせるしぐさを
してしまった
そして、出た体脂肪率にびっくり！そんなはずはないと再び計測
こんなもんかな？と思いながらもう１度
３回とも体重は全く変わらず、体脂肪率と筋肉量は微妙に数字が変わる

体重計に接する面を少なくしたときは必ず体脂肪率が減り、筋肉量が増える＞＜
どちらにしても、この二つは連動してます＾＾；
【記録グラフ】
筋肉量
36.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
28.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1603kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 300 kcal
みそ汁（1人前） 56 kcal
DyDo ダイドーデミタス（1人前） 57.4 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 38 kcal
11時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
ミルクティ（1人前） 44 kcal
岩塚製菓 おせんべい（1人前） 50 kcal
ヤマザキ スナックスティック（1人前） 91 kcal
16時
クッキー（1人前） 168 kcal
DyDo ダイドーデミタス（1人前） 57.4 kcal
牛乳（1人前） 69 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
大根汁（1人前） 127 kcal
長芋（1人前） 32.5 kcal
19時
ヤマザキ スナックスティック（1人前） 91 kcal
ミルクティ（1人前） 44 kcal
みかん（1人前） 50.6 kcal
  1603 kcal
食事レポートを見る
コメント
saruku 2012/01/14 17:03 
朝寒いから、すぐ靴下を履いてしまいます。
体脂肪　最近計ってない・・
どれぐらいあるのか想像できませんっ(;´-｀).｡ｏ
 rokurou 2012/01/14 20:54 
ここのメンバーとしては、計測は何より優先です！！よ！＾＾
冷たいから、足裏をベタっとつけるとぶるっと来ます＞＜
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