寒いです【rokurouさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月14日（土）

寒いです
< 体重計は面白い 　｜　納得いかない！ >
関東の空っ風の中、ウォーキング出勤＞＜

午後は風が止んで穏やかです＾＾

日本海側は雪ですね～『雪国』に書かれている通りなんですよね！
トンネルを出ると雪国ですもんね

こちら側はカラッとして乾燥して・・お肌もカサカサ＞＜
雪国で作り上げた肌も、長年の空っ風に、すっかり・・・・ダメです
【記録グラフ】
筋肉量
36kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
28%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1601kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.15kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
朝食プレート（1人前） 301 kcal
ミルクティ（1人前） 44 kcal
9時
DyDo ダイドーデミタス（1人前） 57.4 kcal
牛乳（1人前） 69 kcal
12時
納豆ご飯（1人前） 315 kcal
ダイドーコーン（1人前） 98 kcal
17時
みかん（1人前） 50.6 kcal
18時
ポテトサラダ（1人前） 207 kcal
ごぼうの卵とじ（1人前） 210 kcal
ひじきの煮物（1人前） 46.9 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
20時
ミルクティ（1人前） 44 kcal
ダノン ヨーグルト（1人前） 66.7 kcal
  1601 kcal
食事レポートを見る
コメント
バービィーちゃん 2012/01/14 21:36 
おかげさまで、お日様もささず、雪に囲まれて湿気、たっぷり・・・・
お肌には良いですよね・・・^^;
加湿器なんて、とんでもない～
除湿機ですよ！！
 rokurou 2012/01/15 13:36 
ほんとですか？除湿機って＾＾；
こちらは雪が降ったら大変なことになります＞＜
だから乾燥、我慢します！
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