no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月11日（水）

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【記録グラフ】
体年齢
49
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		摂取カロリー
3548kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
3636歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1525kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3548kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35.1%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
63.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
8時
おしるこ（2人前） 437 kcal
切り餅（3人前） 494 kcal
らっきょ（5人前） 59 kcal
12時
うどん（1.5人前） 642 kcal
切り餅（1人前） 165 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
ブロッコリー（2人前） 66 kcal
おにぎり（1人前） 172 kcal
18時
ご飯210ｇ（1人前） 357 kcal
株式会社ヰゲタ竹内 塩サバ（1人前） 164 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
らっきょ（4人前） 47.2 kcal
ショウガ（2人前） 6 kcal
缶ビール（1人前） 140 kcal
日本酒300ｍｌ（1.5人前） 480 kcal
20時
あられ（1人前） 76.2 kcal
  3548 kcal
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