－14.9㎏【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>たいパパさんのトップページ>記録ノートを見る>－14.9㎏
12年01月12日（木）

－14.9㎏
< －14.7㎏ 　｜　－15.3㎏ >
ダイエット234日目。－14.9㎏。前日比－0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・駅からウォーキング　…20分(合計4450歩)
・ロングブレス 　　 　 …5分
・NARLボディデザイン …×
・夕　食　　　　　　　…バナナ1本、ヨーグルト1個、魚肉ソーセージ1本(7時半)

別に気にしません。
停滞期だから。

【記録グラフ】
万歩計
4472歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
87.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE