no title【ゆのまりさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月12日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
1213kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
パイナップル（1人前） 91.8 kcal
9時
ぐーぴたおからクッキー（1人前） 61.5 kcal
ネイチャーメイド マルチビタミンアンドミネラル（2人前） 4.8 kcal
11時
ガトーラスク　ハラダ ラスク（1人前） 108 kcal
12時
赤飯（0.5人前） 151 kcal
ローソン わかめご飯（0.7人前） 132 kcal
白菜の塩昆布和え（1人前） 31.3 kcal
春菊のおひたし（1人前） 26.4 kcal
トップバリュー ポン酢（0.5人前） 3.2 kcal
カジキの塩焼き（1人前） 138 kcal
永谷園 あさげ（1人前） 27 kcal
13時
ｸﾘｽﾋﾟｰｸﾘｰﾑﾄﾞｰﾅﾂ ｵﾘｼﾞﾅﾙｸﾞﾚｰｽﾞﾄﾞ（1人前） 220 kcal
15時
ミツカン 納豆　金のつぶ　ほね元気（1人前） 103 kcal
21時
野菜スープ（1人前） 114 kcal
  1213 kcal
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