no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月13日（金）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、キムチ鍋ささみ1切58g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、舞茸、榎茸、しめじ、椎茸、ひじき煮、きんぴらごぼう、かぼちゃ煮、温泉玉子、トマト、みかん、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、キムチ20g、超熟1枚
【昼ごはん】
ミニかき揚丼とおろし蕎麦(たまの里)、缶コーヒーブラック185g
【間食】
餃子1個
【晩ごはん】
おにぎり(昆布、高菜炒め)、味噌汁、ハイガロール2個
【夜食】

【今日の感想】

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