no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月14日（土）

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【朝ごはん】卵ご飯　味噌汁　のり　お茶

【昼ごはん】 ご飯　ラーメン　お茶

【間食】

【晩ごはん】ご飯　白菜人参　大福　焼酎　銀杏　ピーナツ　お茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
74mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
2694kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵ご飯（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 99.4 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
11時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
白菜と人参の煮物（1人前） 77.9 kcal
米屋 大福（2人前） 514 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
ギンナン（1人前） 16.6 kcal
落花生（1人前） 101 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
  2694 kcal
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