廃品回収【chatte_yさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月15日（日）

廃品回収
< グランドキャニオン... 　｜　あさねぼう >
今日は廃品回収の当番でした。普段使わない筋肉を使ったので疲れました。

【記録グラフ】
カロリー合計
2947kcal
カロリー合計（kcal） のグラフ
 		ジョギング
15.01km
ジョギング（km） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
万歩計
21204歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1334kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
8.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3431kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.65kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ハムチーズパン（1.4人前） 508 kcal
ヤクルト ジョア プレーン（1人前） 96 kcal
ヤクルト ジョア　ブルーベリー（1人前） 86 kcal
12時
トマトソーススパゲティ（2人前） 1122 kcal
トップバリュ シーフードミックス（0.5人前） 69 kcal
キリンビール 氷結 レモン [カン] 500ml（2人前） 400 kcal
18時
豚汁（3人前） 1006 kcal
麒麟 淡麗　グリーンラベル（1人前） 145 kcal
  3431 kcal
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