no title【たかやんやんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月17日（火）

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【記録グラフ】
ジョギング
48分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
12.7%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
9.7%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
夜の体重
65.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2151kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
なっとう（1人前） 100 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
ホットケーキ（0.5人前） 150 kcal
コカ・コーラ ココア（1人前） 89.3 kcal
12時
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
16時
ごはん（1人前） 202 kcal
日本コカコーラ リアルゴールド（1人前） 106 kcal
20時
唐揚げ（1人前） 501 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
21時
パイナップル（缶詰）（4人前） 134 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
温州みかん（4人前） 101 kcal
  2151 kcal
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