no title【たかやんやんさんの健康管理カラダカラノート】

たかやんやんさん


1978年生(男性)

no title

< no title 　｜　no title >

【記録グラフ】

体脂肪率（夜） 8.9%	体脂肪率（朝） 12.2%	夜の体重 65kg
ジョギング 51分	食事の記録 2827kcal	体重 65.8kg

【食事の記録】

6時
佐藤食品工業ごはん（1人前）	268	kcal
なっとう（1人前）	100	kcal
めかぶ（1人前）	5.5	kcal
ココア（1人前）	---	kcal
12時
セブンプレミアムごはん（1人前）	308	kcal
ごはん（1人前）	202	kcal
13時
カルビーポテトチップスピザリッチ [袋] 65g（0.5人前）	181	kcal
アサヒフードアンドヘルスケア一本満足バー　チョコ（1人前）	190	kcal
16時
日本コカコーラリアルゴールド（1人前）	106	kcal
敷島製パン十勝つぶあんパン [袋] 1個（1人前）	364	kcal
18時
サントリーカフェオレ（1人前）	83.6	kcal
20時
唐揚げ（1人前）	501	kcal
ごはん（1人前）	202	kcal
21時
パイナップル（缶詰）（5人前）	168	kcal
ホットケーキ（0.5人前）	150	kcal
	2827	kcal
		食事レポートを見る

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ