仕事しごとシゴト。【あをあをさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月18日（水）

仕事しごとシゴト。
< 今朝はまあまあ。【... 　｜　朝からヘロヘロ。 >
とりあえず、ここのところ取りかかっていた仕事のうち今日やりきらないといけないもの１つは無事終了。
あと残りは２つ。
そのうち１つは何がなんでも今日中にやらなくっちゃ。

昨日から，夕方になると和風だしがムショーに飲みたくなる。

今日も，ついつい，晩ご飯はうどん食べに行こうかな〜なんて思ったけど，仕事もあるしとぐっと我慢で，ウチに帰って，作りおいてあった特製麺つゆで玉子豆腐と豆腐を食べたら，おさまりました。
ああ，でも，やっぱり麺つゆは自家製がサイコー☆
変な甘さはないしね〜。

【記録グラフ】
基礎代謝
1340kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
33.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1437kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
レーズンパン（1.5人前） 282 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
タカナシ 無脂肪乳（2人前） 76 kcal
いちご（0.7人前） 23.8 kcal
バター（0.5人前） 48.4 kcal
マーマレード（0.5人前） 28.1 kcal
12時
ハウス チーズ風味のハードビスケット（1人前） 122 kcal
ハウス 炭焼きカフェオレ（1人前） 124 kcal
16時
納豆（0.2人前） 20 kcal
18時
たまご豆腐（0.5人前） 39.5 kcal
豆腐（1人前） 105 kcal
19時
DHC 発芽玄米（0.7人前） 169 kcal
ハウス やわらかチキンのトマトソース煮（1人前） 163 kcal
ハウス 彩り野菜のコーンポタージュ（1人前） 86 kcal
ミニトマト（3人前） 17.4 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
ぶなしめじ（0.3人前） 4.9 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
20時
ダノンビオ（1人前） 53 kcal
  1437 kcal
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コメント
きこたん 2012/01/18 19:19 
今日も寒かったですね～
くれぐれもお体気をつけてくださいね(*´∇｀)
 あをあを 2012/01/18 20:38 
寒かったですね〜。
でも，ウチの仕事部屋は，バカみたいに暖房が暑いので，実はこれくらい外が寒い方が部屋の中はちょうど良かったりして（苦笑）。
雲爺 2012/01/18 19:28 
がんばれーーー。
 あをあを 2012/01/18 20:39 
わー。
ありがとうございます〜！
なんとか今晩は多少気持ち悪くてもお布団に逃げずに頑張ります☆
たこきゅうぴい 2012/01/18 21:31 
塩気のあるものが食べやすかったりしますね
つわりのピークもあと少し
乗り切ってくださいね。
 あをあを 2012/01/19 09:22 
そうなんです。
塩気もかなり欲しくなったり。
早く楽になりますように…
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