no title【Zhilangさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月18日（水）

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【記録グラフ】
食事の記録
1410kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
12時
マルハニチロ チャーハン（0.8人前） 158 kcal
ラーメン（0.8人前） 303 kcal
エビ焼売（0.2人前） 31.1 kcal
中華スープ（0.5人前） 65.5 kcal
杏仁豆腐（0.5人前） 118 kcal
22時
チキンライス（1人前） 402 kcal
から揚げ（0.2人前） 100 kcal
  1410 kcal
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