no title【Zhilangさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月19日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1394kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
みそ汁（1人前） 62.3 kcal
卵焼き（0.1人前） 13.2 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ミニトマト（0.5人前） 2.9 kcal
さやいんげんの胡麻味噌和え（0.1人前） 5.8 kcal
鮭（0.2人前） 29.5 kcal
12時
ルミエール 幕の内弁当（0.9人前） 675 kcal
19時
ワイン（3人前） 219 kcal
CoCo壱番屋 チーズ（0.3人前） 54 kcal
ウイスキー（0.6人前） 42.7 kcal
ばら１００グラム 牛肉（0.2人前） 13.8 kcal
シーザーサラダ（0.3人前） 48.6 kcal
  1394 kcal
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