no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月18日（水）

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【記録グラフ】
体年齢
49
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		摂取カロリー
3206kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
2994歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1532kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3206kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35.1%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
64.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ピザ風トースト（1人前） 481 kcal
牛乳200ｍｌ（1人前） 140 kcal
森永乳業 スキムミルク（1人前） 28.5 kcal
12時
カレーライス（1人前） 916 kcal
梅干（2人前） 6.6 kcal
どら焼き（1人前） 170 kcal
18時
日本水産 魚肉ソーセージ（1人前） 129 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
天ぷら（2人前） 252 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
梅干（2人前） 6.6 kcal
缶ビール（2人前） 280 kcal
日本酒300ｍｌ（1人前） 320 kcal
ご飯210ｇ（1人前） 357 kcal
  3206 kcal
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