→:すみません…(~_~;)【ハナユビさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月19日(木)

→:すみません…(~_~;)

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チョット、仕事量的にテンパってきました~☆
あ~、でもパニクってるわけじゃ無いんで、ご心配なく~(#^.^#)

難易度の問題じゃなく、量の問題なんで、そのうち終わりまする☆

契約は、厄介なのは残り一件になった~(。-_-。)
もっと余裕を持って、終わらせたいんだけど、
なかなか上手く着地できんな~。

修行が足りんよ~、オイラな~。
っつ~ことで、コメ入れられんです。

ごめんなさい…m(_ _)m
うん。

【記録グラフ】
筋肉量
61kg
筋肉量(kg) のグラフ
BMI
22.39
BMI() のグラフ
基礎代謝
1789kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
15.2%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
3904kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
75.8kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
粒いちごメロン(0.4人前) 186 kcal
コープ コーンフレーク チョコ(0.8人前) 128 kcal
ウインナーソーセージ(3人前) 193 kcal
紀文 紀文 豆乳(1人前) 57 kcal
12時
ブルーメの丘 黒豆パン(1人前) 242 kcal
ほうれん草チーズパン(1人前) 400 kcal
パスコ ウィンナードッグ(2人前) 366 kcal
シーザーサラダ(1人前) 162 kcal
16時
ローソン ハンバーグドリア(2人前) 1134 kcal
21時
参考用:カロリー表より算出 大福(1人前) 127 kcal
コープ コーンフレーク チョコ(2人前) 640 kcal
ヨーグルト(4人前) 248 kcal
昭和産業 オリゴ糖(1人前) 21 kcal
  3904 kcal
食事レポートを見る
コメント
tomytomy 2012/01/19 20:35
けど日々の日記は怠らない。出来る男ですねえ。
あこがれてしまうなあ。
 ハナユビ 2012/01/20 20:59
いや~。もぉ~、記事だけはここまで続いたから~。
殆ど、ヤケのクソです…(笑)
うん
やすやっさん 2012/01/19 20:46
いや~、日々の日記を怠っている。ダメ男ですわぁ~。
尊敬します。
 ハナユビ 2012/01/20 21:00
いや~。もぉ~、記事だけはここまで続いたから~。
殆ど、ヤケのクソです…。
あれ、どこかで書いたコメだなぁ??(笑)
うん
どりり 2012/01/19 20:58
> 修行が足りんよ〜、オイラな〜。
仕事でもストイックですね~。
毎日毎日ハードワークをこなしててもまだ上を見ている!スゲー!
 ハナユビ 2012/01/20 21:02
いや~、単に仕事が嫌いなので~、
とっとと終わらせたいんだけなんだけど~(涙)
段取りベタなのです~。
うん
三輪昌志 2012/01/19 21:06
峠超えたら飲もう^^。
 ハナユビ 2012/01/20 21:06
呑もうっ!!
食おうでもいいけどっっ!!
うん
バービィーちゃん 2012/01/19 21:41
お疲れ様で~す♪
体重が右肩下がりなのは、お疲れのせいなのかな^^;
 ハナユビ 2012/01/20 21:07
あっざぁぁ~す☆
>体重が右肩下がりなのは、お疲れのせいなのかな^^;
多分、そうでございまする…。
オフィスの中を、マジで駆けずり回ってるからでわないかと~(笑)
うん 
杏宏ママ 2012/01/19 21:47
無理しないでね~
 ハナユビ 2012/01/20 21:08
あっざぁぁ~す☆
もう、1月イッパイは諦めですわ~(泣)
うん
みたお 2012/01/19 21:52
お疲れ~
ワシも長崎から帰ってきたよ~
でも超楽しかった~♪
仕事終わったらお楽しみも忘れずにね^^
せんべい送ろうか~?
 ハナユビ 2012/01/20 21:10
あっざぁぁぁ~す☆
もう、一段落したら、幽体離脱しまする~☆
もう、柿の種を吐くほど食べまする~。
うん
きこたん 2012/01/19 21:56
いいからーいいからーーーーーー!!

わだすももうかなり自分のキャパ超えてまつー^^;
体ボロボロ・・でもなんとか今からお風呂に入って・・
明日の撮影会のために腋毛剃ってきます・・(# ̄ー ̄#)
 ハナユビ 2012/01/20 21:12
>わだすももうかなり自分のキャパ超えてまつー^^;
きこ姐ぇも大変そうなの、ビシバシ伝わってくるもんね~。
お互い、腋毛剃ってリラックスしますか~(笑)
うん
syunfamily 2012/01/19 22:11
うん
無理して、
風邪引くなよ~~^^。
 ハナユビ 2012/01/20 21:13
あっざぁぁぁ~す☆
カミサンが、風邪引いちゃったんで~、チト気を付けまする~☆
うん
うみのおとこ 2012/01/19 22:12
がんばってね~
 ハナユビ 2012/01/20 21:14
あっざぁぁぁ~す☆
チト、本気モードのスイッチ入れますたっ!!
うん
ボンド88 2012/01/20 19:25
頑張って下さい♪
 ハナユビ 2012/01/20 21:15
あっざぁぁぁ~す☆
チト、深みにハマってきまする~☆
うん
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