↓:雪…の金曜日【ハナユビさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月20日(金)

↓:雪…の金曜日

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うぅ~、サブサブ~って感じの一日ですのぉ~。
今日も、今日とてお仕事三昧ざぁ~ます☆

オイラのポリシーは、「金曜日に残業しない」なんだっ。
何でかってぇと、休みは土曜と日曜だけじゃないんだ。
金曜日に会社を後にした時から休みなわけ☆

っつ~ことは、休みを有効に使うためには、金曜日は絶対に残業しちゃだめなのよっ!

でもぉ~、この時期は難しいな~。(泣)
雪の金曜日に、残業しながら残業飯……………。

まぁ、それもオツなもんだと思うことにしようじゃないか~。
……お、思えん…、そこまで人間ができてニャイ…(笑)

すんません、本日も巡回…無理っす。

うん。

【記録グラフ】
筋肉量
61.3kg
筋肉量(kg) のグラフ
BMI
22.33
BMI() のグラフ
基礎代謝
1779kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
14.5%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
3115kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
75.6kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
粒いちごメロン(0.4人前) 186 kcal
とうふハンバーグ(1人前) 82.8 kcal
コープ コーンフレーク チョコ(0.5人前) 160 kcal
11時
ミートソーススパゲティ(1.5人前) 1104 kcal
17時
どら焼き(1.3人前) 222 kcal
20時
(1人前) 452 kcal
鮭雑炊(1人前) 306 kcal
ユーハイム バームクーヘン(0.9人前) 139 kcal
コープ コーンフレーク(1.5人前) 240 kcal
カルビー フルーツグラノーラ(1人前) 224 kcal
  3115 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2012/01/20 20:39
雪だったね~
こんな雪の日にBa様がエライことに・・・
もう振り回されっぱなしっすわ~(泣)
 ハナユビ 2012/01/20 21:22
えぇ~!?
大丈夫っすか!?
つか、いったい何が!?
うん
みど☆り 2012/01/20 21:26
残業できない私(お爺様がいるから)は
ボスを拝み倒して 持禁の職場の☆△を・・・3泊2日のツアーにご招待~~~~内緒だよ!!絶対に(^_-)---☆Wink


 ハナユビ 2012/01/21 12:20
えぇ〜!?
☆△をツアーにぃぃ〜!?
楽しみが半減だよ〜(。-_-。)
でも、行けないよりか、いっか〜(^_^;)
うん
三輪昌志 2012/01/20 21:40
大変だなぁ~~。
がんばってとしか言えにゃい、うん^^。
 ハナユビ 2012/01/21 12:24
あっざぁぁ〜す☆
頑張ってみて、何とかなった〜(`_´)ゞ
うん
杏宏ママ 2012/01/20 21:51
さみ~~~じぇ~~~~!!!
僕も残業しない~
堂々とかえっちゃうもん♪
 ハナユビ 2012/01/21 12:26
い〜の、い〜の☆
誰かが気にしないで帰らないと、
連れション残業化するからね〜。(笑)
特に、ヤローは、付き合いがいいから〜☆
うん
かいけいぱぱ 2012/01/20 22:42
ご苦労様です。
すいません。私は飲んできちゃいました。(^_^)
 ハナユビ 2012/01/21 12:28
あっさぁぁぁ〜す☆
い〜の、い〜の☆
飲める時に、飲んでおかないと、
後悔する時が来るかもだから〜☆
うん
tomytomy 2012/01/21 06:47
都心は雪ですか。
頑張って下さい。私は飲んでしまいました。
 ハナユビ 2012/01/21 12:29
あっざぁぁ〜す☆
オイラも来週は二日連チャンで、飲み会なの☆
うん
syunfamily 2012/01/21 11:42
>雪の金曜日に、残業しながら残業飯……………。
うん
頑張れ~
ご褒美は、柿の種~~だぞ(笑)
 ハナユビ 2012/01/21 12:30
あっざぁぁ〜す☆
終わったら、柿の種一ダースくらい
一気食いしたいっすっ!!ψ(`∇´)ψ
うん
ボンド88 2012/01/21 14:02
雪が降っていますか。
残業ご苦労様でした。
私は今週は残業はないのですが土曜日も仕事なのが難ですね(^_^;)
 ハナユビ 2012/01/22 07:43
新入社員のころは、土曜日も出社だったんだよね〜。
あの頃に比べりゃ〜、楽チン楽チン☆
…と、思うことにする〜(#^.^#)
うん
浜ジョー 2012/01/21 21:53
雪ね~。 がんばっ!^^   お仕事も~♪
 ハナユビ 2012/01/22 07:45
あっざぁぁ〜す☆
そっちの寒さに比べりゃ〜、こっちは常夏だよ〜(笑)
でも、オイラ…寒さにはへなちょこなんだ…本当に…
うん
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