↑：引きこもり…【ハナユビさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月21日（土）

↑：引きこもり…
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今日は、お仕事デーでして〜☆
朝から、晩までお家の中だったっす〜(>_<)

つまんない一日だったな〜(｡-_-｡)
うん。

【記録グラフ】
筋肉量
61.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		BMI
22.45
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1808kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
14.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3200kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
カルビー フルーツグラノーラ w/牛乳（1.2人前） 431 kcal
クノールカップスープ コーンクリーム（0.6人前） 52.2 kcal
12時
ヤマト いちご大福（1人前） 216 kcal
13時
カルボナーラ（1人前） 835 kcal
カルビー サッポロポテト バーベQあじ [袋] 90g（0.4人前） 182 kcal
サンエス チョコビス（0.4人前） 163 kcal
カルビー フルーツグラノーラ（0.4人前） 89.6 kcal
16時
バロー 食パン（0.5人前） 63.5 kcal
MEIJI マーガリン　コーンソフト（1人前） 64 kcal
ツナサラダ（1人前） 226 kcal
スイートコーン（缶詰）（2人前） 49.2 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
カルビー フルーツグラノーラ（0.6人前） 134 kcal
クノールカップスープ コーンクリーム（0.6人前） 52.2 kcal
21時
湯豆腐（1人前） 141 kcal
おかゆ（2人前） 227 kcal
ヨーグルト（3人前） 186 kcal
昭和産業 オリゴ糖（2人前） 42 kcal
  3200 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2012/01/22 00:13 
ワシは何か忙しない一日だったよ～（T_T）
 ハナユビ 2012/01/22 07:54 
お互い、アッ！…っと言う間だったことは確かみたいね〜(´･_･`)
こういう時もあるかな〜f^_^;)
うん
杏宏ママ 2012/01/22 00:31 
気晴らしに来れば良かったのに～（笑）
 ハナユビ 2012/01/22 07:56 
行きたかったな……(T . T)
でも、まだ終わらないんだ…お仕事…(#^.^#)
うん
tomytomy 2012/01/22 06:08 
土曜日なのに大変ですねえ。お疲れさまです。
 ハナユビ 2012/01/22 07:58 
もう、三ヶ月に一回のお祭だと思ってるけど…、
やっぱり慣れないなぁ〜（泣）
まっ、いっか☆
ぅん
コミュ 2012/01/22 07:31 
寒くて、冷たい雨降っていたので
ちょうど良かったんですよ(^^)
 ハナユビ 2012/01/22 08:00 
天気の悪い日は、読書にいそむ…。
晴耕雨読っつ〜ことっすね〜☆
そう思いまする〜☆
ぅん
mommomo 2012/01/22 09:29 
たまには、こっちへ呼び寄せますか ??　(笑)
 ハナユビ 2012/01/22 18:03 
そっかっ！！
その手がありますたっ☆
赤レンガ倉庫で馬車道アイス食べ放題純化ツアー☆（笑）
うん
ケロケロママ 2012/01/22 09:53 
お持ち帰りでしたの？
最近は物理的お持ち帰りはないか。
でも負担の重さは一緒ですよね。お疲れ様っす！
 ハナユビ 2012/01/22 18:04 
お持ち帰りっす…（泣）
近頃、ＩＴ技術の進化によって、会社の仕事が家でも…（涙）
も～、公私混同もいいとこだよぉぉ～。
うん
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