no title【pekokanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月19日（木）

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【記録グラフ】
基礎代謝量
1470kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		体内年齢
32
体内年齢（） のグラフ
 		筋肉量
51.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
19.7
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
14%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2282kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
食パン HB（0.2人前） 219 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
8時
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
クリート㈱ マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー（1人前） 136 kcal
12時
焼きそば もやし（1人前） 335 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
17時
クリート㈱ マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー（2人前） 272 kcal
20時
みまつ食品 生餃子（1人前） 318 kcal
玄米（1人前） 363 kcal
マルコメ みそ汁　わかめ　生みそタイプ（1人前） 28 kcal
神戸物産 極小粒 納豆（1人前） 86 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
神戸物産 冷凍野菜コロッケ（2人前） 172 kcal
ブロッコリー（0.5人前） 16.5 kcal
丸美屋 ごましお（1人前） 9.3 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
  2282 kcal
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