no title【pekokanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月20日（金）

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【記録グラフ】
基礎代謝量
1461kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		体内年齢
33
体内年齢（） のグラフ
 		筋肉量
50.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
19.7
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
14.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3418kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
食パン HB（0.2人前） 219 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
12時
ホットケーキ 自家製（1人前） 908 kcal
ブロッコリー（0.2人前） 6.6 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
14時
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
クリート㈱ マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー（3人前） 408 kcal
16時
クリート㈱ マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー（1人前） 136 kcal
19時
江崎グリコ クレアおばさんのシチュークリーム（1人前） 114 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
玄米（1人前） 363 kcal
ブロッコリー（0.2人前） 6.6 kcal
田原缶詰株式会社 さんま蒲焼（1人前） 231 kcal
シチュー具材（1人前） 316 kcal
20時
森永製菓 牛乳で飲むココアいちご味（1人前） 41 kcal
森乳業 すこやか低脂肪（1人前） 69 kcal
21時
クリート㈱ チョコレートクリーム味クラッカー（3人前） 402 kcal
  3418 kcal
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