no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月19日（木）

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【朝ごはん】 卵ご飯　味噌汁　のり　お茶

【昼ごはん】 ご飯　キャベツ油いため　ちくわ　お茶

【間食】

【晩ごはん】 ご飯　秋刀魚　大根おろし　サツマイモ　お茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
1122mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
1839kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
卵ご飯（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 99.4 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
キャベツの油いため（1人前） 109 kcal
日本水産 ちくわ（1人前） 24 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
19時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
秋刀魚（1人前） 283 kcal
大根（根）（1人前） 7.2 kcal
　さつまいも（1人前） 607 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
  1839 kcal
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