no title【ゆのまりさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月20日（金）

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【記録グラフ】
食事の記録
1214kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
芋大福（1人前） 112 kcal
塩せんべい（1人前） 48.5 kcal
9時
豆乳ラテ（1人前） 89.2 kcal
11時
花王 ヘルシアウォーター（1人前） 18 kcal
ネイチャーメイド マルチビタミンアンドミネラル（1人前） 2.4 kcal
12時
ごはん（1人前） 202 kcal
もやしのナムル（0.4人前） 15.5 kcal
ほうれん草のナムル（0.2人前） 10.9 kcal
ぜんまいナムル（0.4人前） 34 kcal
大根のナムル（0.1人前） 9.9 kcal
海老しんじょう（0.3人前） 340 kcal
にんじん胡麻和え（0.2人前） 32.1 kcal
九鬼 ごまだれ（0.2人前） 3.3 kcal
永谷園 あさげ（1人前） 27 kcal
20時
野菜スープトマト（0.1人前） 84.6 kcal
バレンシアオレンジ（1人前） 46.8 kcal
サッポロファインフーズ ポテかるっ（1人前） 138 kcal
  1214 kcal
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