新年会【サブローさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月21日（土）

新年会
< 雪です 　｜　雨降る前に走れた >
ちょっと太っちゃうかな？

できるだけ階段使おうっと！

明日の朝は走るぞ！

【記録グラフ】
万歩計
12141歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
200回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1772kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
イタリアンハンバーグ（1人前） 546 kcal
ミニカレー（1人前） 245 kcal
サラダ（1人前） 79 kcal
スープ（1人前） 13 kcal
20時
えび（2人前） 91.8 kcal
アボガト（1人前） 50 kcal
ｱﾎﾞｶﾞﾄﾞ（1人前） --- kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
とりそぼろ（1人前） 180 kcal
サラダ（2人前） 74.7 kcal
ギネスビール（1人前） 140 kcal
  1772 kcal
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