雨降る前に走れた【サブローさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月22日（日）

雨降る前に走れた
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なんとか雨降る前に走れた！

【記録グラフ】
腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
20041歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
60分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
2229kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
たまご（1人前） 97.4 kcal
プチトマト（1人前） 20 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ソーセージ（5人前） 279 kcal
15時
シュークリーム（1人前） 286 kcal
弁当（1人前） --- kcal
サツマイモ（1人前） --- kcal
ごはん（0.4人前） 94.1 kcal
鶏肉（0.5人前） 178 kcal
さつまいも（1人前） 30 kcal
いんげん（1人前） 74.6 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
じゃがいも（1人前） 57 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
だいこん（1人前） 20 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
なめこじる（1人前） 67.3 kcal
ぎょうざ（1人前） 382 kcal
レバニラ（1人前） 306 kcal
  2229 kcal
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