どこかで平日ジョギング【サブローさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月23日（月）

どこかで平日ジョギング
< 雨降る前に走れた 　｜　雪だ！ >
する時間見つけるぞ！

【記録グラフ】
万歩計
3985歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2173kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
サラダ（2人前） 74.7 kcal
みそしる（1人前） 89.8 kcal
ニッスイ マーボーなす（3人前） 60 kcal
7時
食パン（1人前） 172 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
なめこ汁（1人前） 67.3 kcal
12時
オリジン弁当 とんかつ弁当 関東（1人前） 862 kcal
17時
ココア（1人前） 24.7 kcal
クッキー（2人前） 336 kcal
21時
ニッスイ マーボーなす（5人前） 100 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
22時
みかん（1人前） 25.3 kcal
  2173 kcal
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