雪だ！【サブローさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月24日（火）

雪だ！
< どこかで平日ジョギ... 　｜　雪かき >
積ってます！

【記録グラフ】
万歩計
6358歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1404kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
食パン（1人前） 172 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ココア（1人前） 24.7 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
鶏肉（1人前） 356 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
23時
ごはん（1人前） 235 kcal
あじ（1人前） 64.8 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
ブロッコリー（2人前） 66 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
  1404 kcal
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