雪です【サブローさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月20日（金）

雪です
< 初　夜筋トレ 　｜　新年会 >
積りそうだなあ。

さすがに体が冷えて、腹筋１００回やるにも時間がかかった。

【記録グラフ】
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
12407歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
205回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1865kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
19時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
クラムチャウダー（1人前） 139 kcal
クラムチャウダー（1人前） 139 kcal
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
サラダ（2人前） 74.7 kcal
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
20時
カレーパン（1人前） 347 kcal
バニラデニッシュ（1人前） 300 kcal
ハムチーズ（1人前） 200 kcal
ショコラ（1人前） 445 kcal
  1865 kcal
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