no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月22日（日）

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【記録グラフ】
体年齢
50
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		摂取カロリー
3290kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
2812歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1530kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3290kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
34.5%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
64.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ピザ風トースト（1.5人前） 722 kcal
牛乳200ｍｌ（1人前） 140 kcal
森永乳業 スキムミルク（1人前） 28.5 kcal
12時
日清食品 カップヌードル（1人前） 354 kcal
ご飯220ｇ（1人前） 352 kcal
らっきょ（1人前） 11.8 kcal
15時
金吾堂製菓 厚焼き（3人前） 210 kcal
不二家 カントリーマアム（2人前） 100 kcal
かりんとう（2人前） 35.3 kcal
18時
イカフライ（1人前） 159 kcal
ハムカツ（1人前） 245 kcal
かぼちゃ（0.3人前） 50 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
味噌汁（1人前） 122 kcal
缶ビール（2人前） 280 kcal
日本酒300ｍｌ（1人前） 320 kcal
  3290 kcal
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