no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月23日（月）

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【記録グラフ】
体年齢
50
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
摂取カロリー
2683kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
28003歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
35回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1540kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2683kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
34.8%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
9時
ピザ風トースト（1.5人前） 722 kcal
牛乳200ｍｌ（1人前） 140 kcal
森永乳業 スキムミルク（1人前） 28.5 kcal
マックスバリュー ヨーグルト（1人前） 60 kcal
おにぎり（3人前） 515 kcal
12時
味噌汁（1人前） 122 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
15時
坂角総本舗 さくさく日記　海老（1人前） 51 kcal
16時
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
18時
ご飯350ｇ（1人前） 560 kcal
鶏水炊き（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  2683 kcal
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