no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月21日（土）

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【記録グラフ】
体年齢
50
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		摂取カロリー
3275kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
3008歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1512kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3275kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
34.3%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ピザ風トースト（1.5人前） 722 kcal
牛乳200ｍｌ（1人前） 140 kcal
森永乳業 スキムミルク（1人前） 28.5 kcal
12時
みかん（1人前） 25.3 kcal
力うどん（1人前） 721 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
どら焼き（1人前） 170 kcal
長いも（0.5人前） 58.5 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
18時
鮭（1人前） 111 kcal
湯豆腐（0.2人前） 81.1 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
うどん（0.5人前） 214 kcal
缶ビール（1人前） 140 kcal
日本酒300ｍｌ（1.5人前） 480 kcal
20時
でん六 柿ﾋﾟｶ（5人前） 200 kcal
  3275 kcal
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