no title【たかやんやんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月23日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
10.6%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
12.9%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		夜の体重
65.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
ジョギング
54分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1569kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
セブンプレミアム ごはん（1人前） 337 kcal
セブンプレミアム 納豆（1人前） 100 kcal
コカ・コーラ ココア（1人前） 89.3 kcal
12時
セブンプレミアム ごはん（1人前） 337 kcal
17時
ホットケーキ（0.5人前） 150 kcal
日本コカコーラ リアルゴールド（1人前） 106 kcal
20時
みやざき ビーフシチュー（1人前） 248 kcal
21時
ごはん（1人前） 202 kcal
  1569 kcal
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