no title【たかやんやんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月22日（日）

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【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
10.9%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
13%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		夜の体重
67.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
2590kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
セブンプレミアム ごはん（1人前） 308 kcal
ビーフシチュー（0.5人前） 345 kcal
かんてんぱぱ 牛乳寒天（1人前） 91 kcal
コカ・コーラ ココア（1人前） 89.3 kcal
12時
ニッスイ ちゃんぽん（1人前） 462 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
15時
かんてんぱぱ 牛乳寒天（2人前） 182 kcal
20時
みやざき ビーフシチュー（2人前） 496 kcal
22時
ホットケーキ（0.5人前） 150 kcal
MEGMILK 牛乳（2人前） 266 kcal
  2590 kcal
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