気持ちいい〜【コミュさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月23日(月)

気持ちいい〜

< 肩こり・・・  | ドカドカ・・・ >
一週間ぶりに走ってきました。
天候が悪かったのでしょうがなかったんですけどね〜
やっと走れて気持ちよかったです。
風がそんなに冷たくなかったな。
暖かかったような気がします。
かえって今の時間の方が寒く感じるのは気のせい?
今日の夜は雪マークがついてるので
夜遅い方は気を付けてくださいね〜


第2回 KINGゲーム
☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆ ☆☆
☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆ ☆

【記録グラフ】
ナローグリップチンニング
29回
ナローグリップチンニング(回) のグラフ
脈拍数 朝一番布団の中
50回
脈拍数 朝一番布団の中(回) のグラフ
坂道ダッシュ
3回
坂道ダッシュ(回) のグラフ
距離
10km
距離(km) のグラフ
腕立て伏せ【胸・広背筋】
39回
腕立て伏せ【胸・広背筋】(回) のグラフ
筋肉量
44.1kg
筋肉量(kg) のグラフ
ストレッチ
15分
ストレッチ(分) のグラフ
ジョギング
46分
ジョギング(分) のグラフ
体脂肪率
9.4%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
51.3kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
ましゃもも 2012/01/23 08:45
そう♪ あたたかかったね~~^^
ネックウォーマーはいらなかったかも。
 
雪・・・・今度のほうが降りそうで心配・・・。
 コミュ 2012/01/23 13:25
やっぱり暖かかったですよね。
気のせいじゃなかったんだ(^^)

夜は少し積もるようなこと言ってましたね。
こちらはもう雨が降ってます。
杏宏ママ 2012/01/23 09:39
雪みたいだよね~
さすがにチャリはやめておいたわ~
 コミュ 2012/01/23 13:26
そのほうがいいね(^^)
冷たい雨に当たったら
風邪ひいちゃうからね。
syunfamily 2012/01/23 14:05
今晩から、都心~関東一面~雪だよ~
明日の朝の気温-5の予報・・・・コリャ~路面凍結で事故多発だな~~(泣)
 コミュ 2012/01/24 06:51
いやぁ〜
降りましたよ〜
びっくりするくらい
ドカドカ降ってました。
今は凍結しています。
syunさん車ご注意ください。
うみのおとこ 2012/01/23 14:36
朝、晴れてたんだけどまた雪になった
べつに、走ってない言い訳じゃないけどね・・・
 コミュ 2012/01/24 06:53
天候不安定ですよね。
とてもいいわけには聞こえませんよ〜
ちびおかん 2012/01/23 17:39
今日の寒さの原因の1つは私が犯人です。(爆)
 コミュ 2012/01/24 06:53
雪降らせちゃダメだよ〜
浜ジョー 2012/01/23 18:05
少し日が長くなったよね~。
もう少し過ぎたら帰ってから、
歩けるかな~?^^;
 コミュ 2012/01/24 06:55
長くなってきましたね〜
気を付けて歩いてね〜
ボンド88 2012/01/23 18:48
昨日は暖かかったですね。
それに比べて今日の寒いこと><)
体調管理には気をつけましょう♪
 コミュ 2012/01/24 06:56
寒かったです〜
時間が経つほど寒く感じました。
そしたら夜は雪降っちゃいました(-_-;)
かいけいぱぱ 2012/01/23 20:40
こっちも夜から寒いです(^^;)
雪の予報てす。
スマホ対応の手袋ほしいです。(^^;)
 コミュ 2012/01/24 06:58
短い時間しか降らなかったんですけど
4cmも積もっちゃいました。
凍結注意です。
ケロケロママ 2012/01/24 00:00
サイタマ地方は重たい雪が降ってます。
でも朝には溶けるか‥凍るか。
日中は寒かった気がします、今日。
 コミュ 2012/01/24 06:59
今日も寒いらしいですよ。

道路は凍結しています。
注意して出勤しましょう。
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