no title【Zhilangさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月23日（月）

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【記録グラフ】
夜の体重
73.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1450kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
卵焼き（0.2人前） 26.5 kcal
ブロッコリー（0.2人前） 6.6 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ハッシュドポテト（0.1人前） 14.4 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
豚肉（0.1人前） 18.3 kcal
12時
うどん（1人前） 213 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
かき揚げ（1人前） 157 kcal
ネギ（1人前） 2.7 kcal
20時
納豆（1人前） 100 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
ふろふき大根（ゆず白味噌）（0.5人前） 52.3 kcal
東洋ナッツ食品株式会社 アーモンド（1人前） 64 kcal
カレーライス（1人前） 548 kcal
  1450 kcal
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