no title【Zhilangさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月24日（火）

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【記録グラフ】
夜の体重
73kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1268kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ミニトマト（0.5人前） 2.9 kcal
いちご（0.5人前） 17 kcal
卵焼き（0.2人前） 26.5 kcal
ハッシュドポテト（0.1人前） 14.4 kcal
プロセスチーズ（0.2人前） 13.6 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
12時
卵とじそば（1人前） 282 kcal
19時
納豆（1人前） 100 kcal
東洋ナッツ食品株式会社 アーモンド（1人前） 64 kcal
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
堂本食品 酢の物（1人前） 106 kcal
ビール（0.8人前） 112 kcal
ひじき（1.2人前） 56.2 kcal
  1268 kcal
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