no title【Zhilangさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月25日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1959kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
ミニトマト（0.5人前） 2.9 kcal
いちご（0.1人前） 3.4 kcal
ピーマン（0.5人前） 3.9 kcal
いんげん（0.1人前） 6.7 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
卵焼き（0.1人前） 13.2 kcal
CoCo壱番屋 チーズ（0.1人前） 18 kcal
12時
カレーライス（0.9人前） 493 kcal
20時
サーモンマリネ（1人前） 185 kcal
シチュー（0.5人前） 345 kcal
水餃子（0.7人前） 195 kcal
シーザーサラダ（0.5人前） 81 kcal
ワイン（2人前） 146 kcal
23時
トムヤムクン（1.5人前） 131 kcal
ビール（0.8人前） 112 kcal
  1959 kcal
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