たいパパさん
最新の記録ノート
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2012年 |
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12年01月25日（水）
－17.0㎏! |
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< －16.5㎏
｜ －16.2㎏ >
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ダイエット247日目。－17.0㎏。前日比－0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・駅からウォーキング …60分(計10300歩)
・ロングブレス …5分
・夕 食 …水餃子、焼酎緑茶割り5杯(8時)
<カロリー>
・摂取カロリー…2280k㎈
・消費カロリー…2910k㎈(基礎1660＋生活350＋運動900)
・カロリー差 … 630k㎈
ついに85㎏台に突入！
目出度いので、ちょいと一杯飲んじゃいます♪
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| 朝食（1人前） |
500 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
1000 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
780 |
kcal |
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2280 |
kcal |
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