たいパパさん
最新の記録ノート
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2012年 |
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12年01月28日（土）
－17.1㎏! |
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< －16.8㎏
｜ －17.0㎏ >
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ダイエット250日目。－17.1㎏。前日比－0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・駅からウォーキング …60分(計12200歩)
・ロングブレス …5分
・夕 食 …釜揚げうどん(大)(7時)
<カロリー>
・摂取カロリー…1830k㎈
・消費カロリー…3110k㎈(基礎1660＋生活220＋運動1230)
・カロリー差 …1280k㎈
何気に最高記録更新。
今後、記録更新した時は、タイトル体重に「！」をつけます。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 朝食（1人前） |
450 |
kcal |
| 13時 |
| 昼食（1人前） |
680 |
kcal |
| 19時 |
| 夕食（1人前） |
700 |
kcal |
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1830 |
kcal |
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