no title【津留さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月28日（土）

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家→コンビニ→家：合計40分

【記録グラフ】
勉強時間
0.5時間
勉強時間（時間） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
体重
0kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1701kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
雑炊（0.5人前） 101 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
雑炊（0.5人前） 101 kcal
卵焼き（0.5人前） 66.2 kcal
素麺（1人前） 450 kcal
小岩井 スモークチーズ（1人前） 17 kcal
16時
ローソン プレミアムロールケーキ（0.5人前） 105 kcal
塩豆大福（0.5人前） 55.5 kcal
19時
句楽 まんぷんダイエット　野菜スープ（1人前） 39.9 kcal
湯豆腐（0.5人前） 70.3 kcal
牛肉じゃが（0.5人前） 254 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
アジ（0.2人前） 126 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
不二家 LOOK　サーティワンアラモード（0.1人前） 25.8 kcal
みかん（0.5人前） 12.7 kcal
  1701 kcal
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