1/29【津留さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月29日（日）

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【記録グラフ】
体脂肪率
0%
体脂肪率（%） のグラフ
 		勉強時間
1.99時間
勉強時間（時間） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
-0.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2206kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
oto ナン 50g×1.5（1人前） 197 kcal
ハウス 冷たいポタージュ じゃがいも（1人前） 108 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
12時
野菜スープ（1人前） 62.5 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
フレンチフライポテト（1人前） 83 kcal
から揚げ（1人前） 501 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
16時
ブルボン トリュフ（1人前） 43 kcal
ロッテ 雪見だいふく　ティラミス（1人前） 97 kcal
不二家 カントリーマアム　ココア　1枚（1人前） 97.6 kcal
17時
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
19時
ご飯 小（1人前） --- kcal
お好み焼き（0.7人前） 450 kcal
刺身（1人前） 100 kcal
麻婆豆腐（0.7人前） 205 kcal
  2206 kcal
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