no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月01日（水）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、よせ鍋ささみ1切65g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、舞茸、榎茸、しめじ、椎茸、ひじき煮、きんぴぴらごぼう、かぼちゃ煮、味付もずく黒酢入り、トマト、ピンクグレープフルーツ、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、キムチ20g、ソフトフランス、ハイガロール
【昼ごはん】
たぬきそば、小粒パイ(スイートポテト)こだわり豆の贅沢ストレート無糖ミルク入り185g
【間食】
ハイガロール、きなこパン
【晩ごはん】
オレンジドーナツ、もちっと米粉ブレット
【夜食】

【今日の感想】

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