no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月02日（木）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、よせ鍋ささみ1切55g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、舞茸、榎茸、しめじ、椎茸、ひじき煮、きんぴぴらごぼう、かぼちゃ煮、温泉玉子、味付もずく黒酢入り、トマト、ピンクグレープフルーツ、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、キムチ21g、ソフトフランス、プレーンベーグル
【昼ごはん】
ミニかき揚丼とおろしそば(たまの里)
【間食】
かぼちゃロール
【晩ごはん】
ハイガロール2個、かぼちゃロール
【夜食】

【今日の感想】

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