no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月02日（木）

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【記録グラフ】
運転（車）
60分
運転（車）（分） のグラフ
 		万歩計
6000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
19.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1793kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
トップバリュー 食パン（1人前） 115 kcal
モスバーガー ポーションブルーベリージャム（1人前） 25 kcal
マーガリン（0.5人前） 49.3 kcal
牛乳（0.7人前） 96.6 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
サークルKサンクス ハムエッグ（0.7人前） 190 kcal
宝酒造 グレープフルーツ（0.5人前） 60 kcal
12時
日清食品 カップヌードル シーフードヌードル 75g（1人前） 283 kcal
小松菜の辛子和え（1人前） 8.2 kcal
ほっかほっか亭 肉野菜炒め（0.5人前） 187 kcal
15時
セブンイレブン わらびもち（0.5人前） 101 kcal
18時
にぎりずし（1人前） 584 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
  1793 kcal
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