no title【たかやんやんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月02日（木）

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【記録グラフ】
ジョギング
53分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
12.7%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
10.6%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
夜の体重
65.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3631kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
佐藤食品工業 ごはん（1.5人前） 402 kcal
セブンプレミアム 納豆（1人前） 100 kcal
味噌汁（1.3人前） 117 kcal
コカ・コーラ ココア（1人前） 89.3 kcal
かんてんぱぱ 牛乳寒天（1人前） 91 kcal
12時
佐藤食品工業 ごはん（1.5人前） 402 kcal
13時
第一パン しっとりチョコバナナケーキ [袋] 1個（1人前） 453 kcal
14時
ホットケーキ（1人前） 299 kcal
16時
ホットケーキ（1人前） 299 kcal
日本コカコーラ リアルゴールド（1人前） 106 kcal
17時
第一パン メロンカスターホイップ [袋] 1個（1人前） 480 kcal
20時
唐揚げ（1人前） 501 kcal
21時
ごはん（1人前） 202 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  3631 kcal
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