雪国の皆様  ・・・♪【浜ジョーさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月02日(木)

雪国の皆様  ・・・♪

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雪国の皆様  ・・・♪ 画像1



・・・そうでない方もっ!

今日も1日がんばって行きましょう~♪



では、また後ほどね。

行って来ま~す♪ (o^∇^o)ノ











ただいまー! (。・ω・)ノ゙

   無事、帰って参りました~♪



雪かきこして来ます。

   しばしお待ちを。m(-_-)m

 








喉、カラカラー。、ヽ`(~д~*)、ヽ`

今月の休肝目標。いくつにしよう・・・
   欲張らず、10日ぐらいしとくかな。







.

【記録グラフ】
2012年休肝日
0回
2012年休肝日(回) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
体重。
0.5kg
体重。(kg) のグラフ
腹筋
120回
腹筋(回) のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
21.7%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
28%
骨格筋率(%) のグラフ
   
コメント
megulalala 2012/02/02 06:22
凄い寒いですよ(*_*)
 浜ジョー 2012/02/02 18:52
冬の厳しさに鍛えられてるから、
meguさんは強い人だと思うよー!
がんばろうねー。^^

ちびおかん 2012/02/02 06:25
3時は雪が降ってなかったけど
5時過ぎから細かい雪のちょっとした吹雪になってます。(- -;

雪国女子のみなさん、寒いけど頑張りましょうねー。^^
雪国じゃない人も寒さに負けずに頑張りましょう。
 浜ジョー 2012/02/02 18:54
3時ってー!? 起きたの?
おかんさん、いったい何時に寝てるの~?

でもさぁー、雪降ると暖かく感じない?
体感温度が!(笑)
バービィーちゃん 2012/02/02 06:30
雪国女子!
ツルツル道路を頑張って、出勤してきま〜す(^-^)/
 浜ジョー 2012/02/02 18:55
無事ご帰宅したかな~?
バビちゃんって高速で通ってるのー?

今夜はもちろん、飲むよね~。
mommomo 2012/02/02 06:32
がははは。

今日の写真。 同じ、雪景色だけど。。。(爆)
 浜ジョー 2012/02/02 18:56
やっと意味が分かりましたー。

確かに、色気もない・・・。_( ̄▼ ̄)ノ
千尋 2012/02/02 06:46
雪国じゃないけど・・がんばります。

ファンヒーターの灯油が終わりそう(>_<)
給油がめんどっちぃんだな~
 浜ジョー 2012/02/02 18:57
ものすごく、雪国のイメージなんだけど、
千尋さんとこは降らないのね~。^^;

あー、その作業、一番嫌いかも!(爆)

kyo-ka 2012/02/02 06:48
今日はこちらも雪マーク。

気をつけて、いってらっしゃ~い(^o^)/
 浜ジョー 2012/02/02 18:58
ただいまー、30㎞、トロトロ運転でしたー。
つるりんこ。(爆)

そっちも雪だるまのマークなのかな~?
さのっちょ 2012/02/02 06:57
部屋の温度、4度。
めっちゃ寒いです。。
雪も降るそうです。。

さっ、がんばりまっしょ。。
 浜ジョー 2012/02/02 19:03
皆さんのコメント読んだら
元気が出ましたー。
今日も1日がんばれました。 ありがとうー♪

雪、降りましたね~♪
コミュ 2012/02/02 06:58
ことしはこんなに降ってるんだね・・・
いってらっしゃーい。
 浜ジョー 2012/02/02 19:04
でもねー、私のところは
昨年と比べると、そうでもないんだよー。
まぁー、昨年が異常だったのもあるけどね。^^

きこたん 2012/02/02 07:21
早いね~もう出るの?( ̄▽ ̄;)

ごめんね~今日は休みだから、布団の中から応援しますっ!\(*⌒0⌒)b♪
 浜ジョー 2012/02/02 19:06
ほら、雪道の運転だから、
いつもより多めに時間みとかないとーーー!(爆)

ゆっくりお休み出来たでしょうか~?
発表会。頑張ってね。^^
キューと 2012/02/02 07:27
うわ…寒そう
お出かけですか~
頑張って(^-^)
 浜ジョー 2012/02/02 19:07
お出かけ~?
こう見えても一応、働いておるのよー!
もう、キューとさんってば、
やっぱりおもろいわぁー。ヾ(≧▽≦)ノギャハハ
ばぅ♪ 2012/02/02 09:09
うちの家の近くの坂が雪で登れません!
除雪お願いしますm(_'_)m
 浜ジョー 2012/02/02 19:08
かしこまりました!

10000000000円頂戴いたします!_( ̄▼ ̄)ノ
ましゃもも 2012/02/02 09:44
大変だよね~~ お気をつけて・・・☆ 
こっちはガッチガチの凍結がやっと溶けた・・・^^
 浜ジョー 2012/02/03 17:13
ありがとう~♪

こちらは溶ける間もなく、
次の雪降るからね~、しばらくはガチガチやでー!(爆)

杏宏ママ 2012/02/02 10:04
↑うちのほうまだガチガチ残ってる・・・^^;

ツールドフランスやる~?
 浜ジョー 2012/02/03 17:14
ツールドフランスやる~?

って、私?^^;
参加したいけど、今回は無理そう~、歩けてもないし。
次回、暖かい時の企画によろしくー。
ボンド88 2012/02/02 14:34
はーい、雪国の人でーす(^_^;)
雪かきがんばります・・・
といってももうかいた雪を持っていくところがありません(泣)
 浜ジョー 2012/02/03 17:15
京都ってあんなに降るのねー。^^;

そうそう、雪を捨てる場所がないらしいね。
私は河の近くだから、^^
okkon 2012/02/02 16:05
震災の時、デッキの直撃を受けた我家のガスファンヒーター。
たまにストを起こす。Σ( ̄ロ ̄lll)…なだめすかしてなんとか持ってます。…もう少し頑張ってくれ~。(仕事終わって帰った時が危ない。)
 浜ジョー 2012/02/03 17:28
あ~、私なんてば
地デジカ対応もしてないよーーー!><
世界平和 2012/02/02 18:37
生きてるか~~~い!!
 浜ジョー 2012/02/03 17:28
こちらは、思ったほど、
降らなかったよー。
寒いけどね~♪
YGT 2012/02/02 18:40
もう飲んでるよ―。
 浜ジョー 2012/02/03 17:29
待ってろ~、今、追い付く!(爆)



どんぐり27 2012/02/02 19:29
今日はこっちも寒かったけど,たかが,夏の日の20度で文句いえないわね〜
 浜ジョー 2012/02/03 17:30
えーーー!? 20度で寒い?
冬だと思えば、暑く感じるのかも~。^^


com 2012/02/02 19:31
おかえりなさい。
雪かきおつかれさま。
 浜ジョー 2012/02/03 17:30
降ったら、すぐにかきこしないとねー。
凍るとやっかいだから。
lalalarun 2012/02/02 19:33
寒さに負けずに頑張ってますねー♪
休肝日もこの調子で頑張ろう?
 浜ジョー 2012/02/03 17:31
耐えるぐらいしか出来ないけどねー♪

休肝は無理。 どこかで発散しないと。(爆)
三輪昌志 2012/02/02 20:55
お疲れ~~、
はい(●´ω`)/▼☆Ξ酉☆。
大変だけど…がんばれ~~^^。
 浜ジョー 2012/02/03 17:32
ありがとう~♪

あのね、大変ではないんだよ。(笑)


みたお 2012/02/02 21:35
パンの耳って・・・
最近発見したんだけど、
パンの耳に味付け海苔巻いて食べるとウマイ!
バター塗って軽くトーストしてから海苔巻くと
多分酒のツマミにもなるぞ!
 浜ジョー 2012/02/03 17:33
旨そうーーー!
もう少し早くそれを言ってくれ~。
一袋、全部食べちゃった。ナハッ。

ほよほよ♪ 2012/02/02 22:00
雪国女子…雪かきは大変だけど、肌のうるおいは、ばっちりじゃん~
って、うるおしてるのは、喉(BEER)?
 浜ジョー 2012/02/03 17:34
どうなんだろうね~。外は乾燥してる?
家の中は結露で、潤ってるかも~。
もちろん、喉はビールで!(爆)

団塊修ちゃん 2012/02/02 22:02
今朝は西線がそちらの駅から西行きが雪のため不通と言ってましたね。

雪かきの後のビールはさぞ美味しいでしょうね!
 浜ジョー 2012/02/03 17:35
そうなの、知らなかった。^^;

夏のビールより、冬のビールの方が
実は旨かったりする~♪(笑)
どりり 2012/02/02 22:47
テレビで雪国の映像よく見ますが、
ものすごいですよね。
写真みたいに道の両脇は雪の壁ですもんね。
道が谷みたいになってるし...。
 浜ジョー 2012/02/03 18:37
雪の捨て場がなく
除雪した雪が積みあがっていくしね、
余計、高くなってくるーーー!
ドルフィン2 2012/02/02 23:03
・・・・・「雪」は、寒いと軽いですが「凍てつく寒さ」・・・・もう勘弁してもらいたいです。

「雪質」がこちらより水分が多く重いと思いますが、気を付けて「雪カキ」して下さいね!!(礼)。

 浜ジョー 2012/02/03 18:39
ありがとうー。
この2日の間に降った雪は、風が強かったせいか、さらさらでした。
そう、いつもは重くて、しつこいのですけどね♪(笑)
びっぷっぎぃ 2012/02/03 06:09
雪かき・・・・・・・・・めめっちゃ体力いりそーですねー^_^;
ほんとッッ気をつけてくださいよー。

そそ、韓国余韻で日々を過ごしてます 笑
 浜ジョー 2012/02/03 18:40
びっぷっぎぃちゃんのところも降ってるでしょ~?

幸せの余韻。いつまでも続くと良いね。
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