**【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月03日（金）

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*起床8時
＊9時ごろ
【記録グラフ】
最低血圧（朝）
82mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（朝）
130mmHg
最高血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最低血圧（夜）
73mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率
24.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
5030歩
万歩計（歩） のグラフ
最高血圧（夜）
112mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		体重
48.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1094kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
伊藤園 一日分の野菜200ｍｌ（0.5人前） 38.5 kcal
ディーリー おいしい低脂肪牛乳（0.8人前） 74.4 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 2.9 kcal
フランソア もっちり五穀スティック（1人前） 109 kcal
明治 アーモンドチョコ（2人前） 58.2 kcal
12時
スナップえんどう（1人前） 10.8 kcal
焼き芋（1人前） 105 kcal
森永 ビヒダスプレーンヨーグルト脂肪０（1人前） 49 kcal
カネショウ リンゴ酢（1人前） 19.8 kcal
はちみつ（1人前） 29.4 kcal
16時
ニチレイ 今川焼き（あずきあん）（1人前） 173 kcal
栗山米菓 アンパンマンのおやさいせんべい２枚入り（1人前） 33.5 kcal
17時
明治 チョコレート（1.5人前） 42 kcal
20時
海苔巻き（1人前） 288 kcal
根菜の味噌汁（1人前） 40.7 kcal
みかん（0.8人前） 20.2 kcal
  1094 kcal
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