no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月04日（土）

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【記録グラフ】
食事の記録
2185kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
豆乳バナナドリンク（1人前） 164 kcal
ベーグル＆ベーグル セサミ　ベーグル（1人前） 264 kcal
雪印 切れてるチーズ（1人前） 34.6 kcal
ツナサラダ（1人前） 162 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
マーガリン（0.5人前） 49.3 kcal
10時
トップバリュ 黒飴（2人前） 44 kcal
ピーナッツ（0.3人前） 17.8 kcal
13時
味噌汁（0.5人前） 67.7 kcal
ブロッコリー（0.1人前） 3.3 kcal
さやいんげん（0.7人前） 4 kcal
雪印 とろけるスライス（0.3人前） 18 kcal
たらこスパゲッティ（1人前） 530 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
14時
oto ロールケーキ　（0.7人前） 118 kcal
ヤマザキ まるごとチョコバナナ（0.3人前） 134 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
19時
肉じゃが（1人前） 371 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
  2185 kcal
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