okko09 熱下がる(ｏ￣∀￣)９【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月09日（木）

okko09 熱下がる(ｏ￣∀￣)９
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■ 薬ってやっぱ凄い！昨日夕方39度超えた熱が今朝には下がりました。もしかして日曜のスケート行ける？なんて。…熱下がって2日って言ってたよな～。
…という訳で今日も家で「食欲」と言う手ごわい敵との戦いが続くのでした。



【朝ごはん】★写真①　≒ 450　…待ち切れず食べていたら、相棒に「インフルエンザのくせに朝から大量に食う女」とかタイトルつけられました。(量は少ないもん！)

●玄米55g　・豚汁　・もずく　・果物&かすぴ
●冷奴80g　・納豆1/3
●黒豆サラダ　・ほうれん草　・キャベツ浅漬




【間食】・アセロラジュース



【昼ごはん】★写真②　≒ 400　…写真の色が爽やかだ～❤同じモードで撮って何でこんなに違うのか。

●オニオン＆とまとサラダ　・朝残果物(林檎・キウイ・バナナ)　・薩摩芋＆カッテ
●パン1/2枚
●粕汁(朝残味噌汁・ほうれん草他)　・白和(煮豆・韮100g・豆腐25g)






【間食】 アセロラジュース残　・チョコ&ホットミルク他…。

【夕日の富士】★写真③　…ホットミルク飲みながら撮影。水中撮影可のデジカメってどれもズーム弱いんだよね～。




【晩ごはん】　≒650　…娘②が自作ポテサラ持って泊りに来た。…下煮してあった"けんちん蕎麦"を作ってくれた。後から相棒も帰ってきてふたりでwine2本空けてた。…私はわずかながら協力。(￣▽￣；)

● けんちん蕎麦　・ポテサラ　・煮豆　
●ドライフルーツ(この辺から怪しい…)　・パン&チーズ


【酒】≒0　…一応そういう事で…。(￣▽￣；)

　　

【今日の感想】 娘作！撮り忘れちゃったよ～！

【記録グラフ】
アルコール摂取カロリー表
50kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1600kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		 
コメント
杏宏ママ 2012/02/09 14:51 
熱下がってよかったね～
でも、無理しないで体休めておかないと、ぶり返すぞ～～～！！
 okkon 2012/02/10 09:38 
ありがとう、「外出禁止」は守ってるのでそれだけでも安静になっているかと…。
三輪昌志 2012/02/09 16:49 
良かった…こんな時は“食欲”に負けても良いと思いますよ＾＾。
 okkon 2012/02/10 09:37 
はい…、ちゃんと夜負けましたから…。
浜ジョー 2012/02/10 21:20 
一応そう言う事にしておきましょ…。(￣▽￣；)
　　　　
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