no title【たかやんやんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月10日（金）

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【記録グラフ】
ジョギング
55分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
11.9%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
8.9%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
夜の体重
63.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2219kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
なっとう（1人前） 100 kcal
コカ・コーラ ココア（1人前） 89.3 kcal
かんてんぱぱ 牛乳寒天（1人前） 91 kcal
12時
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
16時
ホットケーキ（1人前） 299 kcal
日本コカコーラ リアルゴールド（1人前） 106 kcal
20時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
ブルボン アルフォート（1人前） 345 kcal
かんてんぱぱ 牛乳寒天（1人前） 91 kcal
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [ペットボトル] 500ml（0.6人前） 135 kcal
南日本酪農共同株式会社 スコール（1人前） 260 kcal
  2219 kcal
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