畑の脇の１００円野菜【rokurouさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月11日（土）

畑の脇の１００円野菜
< 冷や汗 　｜　雛飾り >
夫が最近行く鳥見の場所に１００円で売ってるお野菜が並んでいるらしい。

今日はネギと人参を買ってきてた＾＾
人参が切れてたのでタイミング良く、さっそくキンピラに使った。

立派なネギが５本で束になっていて、１００円はお買い得！！
少し土が付いてて新鮮！！


他にダイコン・ジャガイモ・白菜もあったそうで、みんな買って来てぇ！と頼んだら
今度その場所へ行った時に・・・・＞＜；っていつ？
【記録グラフ】
筋肉量
36.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
27.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1712kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
朝食プレート（1人前） 301 kcal
ミルクティ（1人前） 44 kcal
9時
DyDo ダイドーデミタス（1人前） 57.4 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 38 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
のりの佃煮（0人前） --- kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
ヨシケイ おにぎり小（1人前） 66 kcal
15時
ミルクティ（2人前） 88.1 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
焼き魚（1人前） 132 kcal
ポテトサラダ（1人前） 221 kcal
五目キンピラ（1人前） 64.4 kcal
19時
ミルクティ（1人前） 44 kcal
ヤマザキ スナックスティック　v（1人前） 118 kcal
  1712 kcal
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